Mouvement

Cette section comprend différents exercices orientés déplacement et mouvement dont le but est de mettre en pratique les principales qualités physiques en simultané : la mobilité, la coordination, l'équilibre, la souplesse, la force et l'endurance.
Le challenge est donc d'exploiter ces qualités développées en général indépendamment dans d'autres disciplines comme la musculation avec ou sans poids, la course à pied et le stretching pour citer les plus communes et de voir si on peut tout combiner en un seul mouvement.
Les marches animales et autres acrobaties sont conçues exactement avec cet objectif en tête : bouger de la façon la plus aisée et naturelle possible en mettant en jeu toutes les capactités physiques du corps humain.

Les exercices sont classés par familles de mouvements, cliquez sur le titre de celui que vous souhaitez pratiquer.